Высота палок, см
(рост  х  0.7)

Допустимая высота палок, в зависимости от физической формы человека, см

150

105

100 -110

155-160

110

105 — 115

165

115

110 — 120

170-175

120

115 — 125

180

125

120 — 130

185-190

130

125 — 135

 
Складные палки для финской ходьбы выглядят вот так:

Не скадные вот так:

Самое главное в палках это — Темляк — плотное крепление вокруг запястья для правой ® и левой рук (L) — прочно прикреплен к ручке или имеет специальное отстегивающее устройство (клипсу) от ручки палки (очень удобная опция, одним движением и вы освобождаетесь от сцепления руки с палкой, темляк остается на руке).
Темляк имеет два размера-(5-8) — для не большой и средней по величине ладони и ( 9-12) для ладони побольше (в том, числе для мужских рук)..
Так же нужно учитывать, что при использовании палок зимой, на руки одеваются перчатки… Поэтому что бы было комфортно, лучше что бы темляк не облегал слишком плотно запястье и ладонь.

и наконечники (бывают разные конструкций, но во всех присутсвует острый и вариант с подушечкой- резиновым съемным наконечником для ходьбы по асфальту)

Что касается самодельных палок для скандинавской ходьбы — то  думаю можно взять лыжные, обрезать их по размеру, придумать и поменять наконечники резинки (например вырезать из покрышки от грузового транспорта).
Кстати цена заводских палок для ходьбы начинается от 1700 руб. Возможен заказ, наложным платежом. Если нужны координаты где купить/заказать по такой цене пишите в личку и я дам адрес.